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우리 몸에 수분 함량은 약70% 좋은 물이 있는 곳으로 가고 싶은 것은 당연한 이치! 건강을 위해 우리나라 물 좋은곳을 소개합니다.(물이 좋은곳?) 언제 티브 프로그램 '아침마당' 이상벽씨가 물이 좋은곳으로 가고 싶다는 말을 들은 적이 있는데, 어느덧 저도 맑은 물을 찾는 나이가되었네요. 정말 궁금했습니다. 물이 좋은곳 그곳이 어디일까?우리나라에서 “물이 제일 깨끗하다”라고 하면, 보통 ‘상수도 수질’과 ‘자연수질’을 구분해서 볼 수 있어. 깨끗하다고 평가되는 지역은 보통 ‘상수도 원수’ 기준이나 ‘하천 및 계곡’의 수질로 평가하는데, 대체로 자연보호지역과 사람이 적게 거주하는 지역에서 높은 수질을 보인다 1️⃣ 강원도 인제·평창·홍천백두대간과 인제 가리왕산, 오대산 자락에서 흘러내리는 계곡수질이 매우 좋음.강원도는 지형적으로 오염원이 적고, 계곡수/지하수의 자연 정화력이 뛰어남.2️⃣ 경북 청정지역 (울진·봉화 등)태백산맥과 소백산맥에서 발원하는 ..
대한민국에서 60대가 살아가기 위해 필요한 생활비는? (60대 생활비는 얼마?) 대한민국에서 60대가 살아가기 위해 필요한 생활비는 지역에 따라 차이가 큽니다. 특히 서울과 지방의 물가, 주거비, 생활 여건이 달라 중간 수준의 생활비에도 큰 차이가 생기죠. 이 글에서는 서울과 지방의 60대 중간 생활비를 비교하고, 그 차이를 이해할 수 있도록 구체적인 내용을 다룹니다.서울 60대 생활비 현실서울은 대한민국에서 가장 높은 생활비를 자랑하는 지역입니다. 60대가 서울에서 중간 수준의 생활을 유지하려면 월 평균 250만 원에서 300만 원 정도의 지출이 필요합니다. 이 비용에는 주거비, 식비, 교통비, 의료비 등이 포함됩니다. 서울의 높은 주거비와 물가로 인해 상대적으로 소득 대비 부담이 큰 편입니다. 특히 전세나 월세를 통해 거주하는 경우, 매달 지출이 크게 늘어날 수 있어 재정적인 부..
산마담이 봄에 유독 피곤한 이유는 뭘까? (봄철 피로 원인) 어느날 밤에 자도 낮동안 졸림현상 때문에 일상이 힘들때가 많습니다. 어제 무슨일을 해서 이렇게 피곤한걸까? 생각해봐도 특별한게 없습니다. 봄이 문제인가? 과연 50대 이후의 봄은 생체림듬과 연관이 있을까? 아님 영양부족? 등 많은 것을 생각하게 만들어 밤낮없이 찾아오는 졸림현상 어떻게 하면 극복할까? 고민하시는 분들 아래 내용들을 참고해 주세요1. 일조량 변화와 생체리듬의 불균형겨울보다 일조량이 증가하면, 우리 몸의 멜라토닌(수면 호르몬) 분비가 줄고 세로토닌(활력 관련 호르몬) 분비가 증가합니다.생체리듬이 갑자기 바뀌면서 몸이 이를 조절하느라 에너지를 더 많이 소모하게 되어 피로를 느끼기 쉽습니다.2. 계절성 알레르기 반응봄철 꽃가루, 황사, 미세먼지 등으로 인한 호흡기 자극이나 면역 반응이 증가하면,..

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