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춘곤증 해결법

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산마담이 봄에 유독 피곤한 이유는 뭘까? (봄철 피로 원인) 어느날 밤에 자도 낮동안 졸림현상 때문에 일상이 힘들때가 많습니다. 어제 무슨일을 해서 이렇게 피곤한걸까? 생각해봐도 특별한게 없습니다. 봄이 문제인가? 과연 50대 이후의 봄은 생체림듬과 연관이 있을까? 아님 영양부족? 등 많은 것을 생각하게 만들어 밤낮없이 찾아오는 졸림현상 어떻게 하면 극복할까? 고민하시는 분들 아래 내용들을 참고해 주세요1. 일조량 변화와 생체리듬의 불균형겨울보다 일조량이 증가하면, 우리 몸의 멜라토닌(수면 호르몬) 분비가 줄고 세로토닌(활력 관련 호르몬) 분비가 증가합니다.생체리듬이 갑자기 바뀌면서 몸이 이를 조절하느라 에너지를 더 많이 소모하게 되어 피로를 느끼기 쉽습니다.2. 계절성 알레르기 반응봄철 꽃가루, 황사, 미세먼지 등으로 인한 호흡기 자극이나 면역 반응이 증가하면,..

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