봄에 피곤한 이유 (1) 썸네일형 리스트형 산마담의 봄철 피로감 이야기와 원인 어느날 밤에 자도 낮동안 졸림현상 때문에 일상이 힘들때가 많습니다. 어제 무슨일을 해서 이렇게 피곤한걸까? 생각해봐도 특별한게 없습니다. 봄이 문제인가? 과연 50대 이후의 봄은 생체림듬과 연관이 있을까? 아님 영양부족? 등 많은 것을 생각하게 만들어 밤낮없이 찾아오는 졸림현상 어떻게 하면 극복할까? 고민하시는 분들 아래 내용들을 참고해 주세요 봄철 피곤함, 원인은 무엇일까요?햇빛 증가로 인한 생체리듬 불균형겨울보다 길어진 햇빛 시간은 뇌의 생체시계에 영향을 줍니다.수면과 각성을 조절하는 호르몬의 분비 리듬이 바뀌면서 몸이 적응하려고 더 많은 에너지를 쓰게 되죠.이 과정에서 피로를 더 쉽게 느낄 수 있습니다.봄철 알레르기 환경꽃가루, 황사, 미세먼지 등은 우리 몸에 스트레스를 줄 수 있습니다.몸은 이런 .. 이전 1 다음
