관절염 (1) 썸네일형 리스트형 손목 통증의 원인과 관리 1. 손목 통증의 주요 원인반복적 사용에 따른 피로 (과사용 증후군)컴퓨터 마우스, 키보드 사용, 스마트폰, 설거지 등 반복적인 동작으로 인해 발생.손목터널증후군 (Carpal Tunnel Syndrome)손목 신경(정중신경)이 압박받아서 손목 통증, 저림, 무감각 등을 유발.손목 인대나 힘줄의 염증 (건초염, 인대염)손목을 과도하게 사용하거나 무리한 힘이 가해져서 생김.관절염 (류마티스 관절염, 골관절염)염증성 관절질환이 손목에 영향을 줄 때 발생.외상 (손목 부상)넘어지거나 충격으로 인한 손목 염좌(삠), 골절 등이 원인일 수 있음.2. 관리 방법◆ 일반적인 관리✅ 휴식손목을 쉬게 해주고, 반복적인 동작을 잠시 중단.✅ 찜질급성 통증일 땐 얼음찜질 (10-15분씩 하루 2-3회).만성 통증이라면 온찜.. 이전 1 다음
