중년의 소화 (1) 썸네일형 리스트형 50대 소화불량 해결법 알려드려요 50대가 되면서 시간의 여유가 생겨 좋은데, 건강상 이제 내가 늙어가는 걸까?라고 느끼는 경우가 많습니다.흐릿한 노안은 기본 여기서 제일 중요한건 삼시세끼 식사에 젊어서 잘 소화하던 음식이 어느날 부터 소화력이떨어지는 자신을 볼 때 나도 늙어가는구나!라는 서글픈 생각이 슬그머니 올라옵니다. 50대 이후에 소화 능력이 떨어지는 건 매우 자연스러운 생리적 현상입니다..그런데 그걸 방치하면 영양 흡수가 안 되면서 면역력·근육·활력 다 같이 줄어버립니다.그러니까 지금부터는 "덜 부담스럽게, 잘 흡수되게, 간단하게" 하는 것이 핵심 입니다. 50대 이후 소화능력 저하 이유원인설명위산 분비 감소위의 염산(HCl)이 줄어 소화 효소가 잘 작동 안 함 → 단백질, 칼슘 흡수력 저하소화효소 감소췌장 기능 저하로 아밀라아.. 이전 1 다음
