소화 (1) 썸네일형 리스트형 50대 소화불량 해결법 알려드려요 50대가 되면서 시간의 여유가 생겨 좋은데, 건강상 이제 내가 늙어가는 걸까?라고 느끼는 경우가 많습니다.흐릿한 노안은 기본 여기서 제일 중요한건 삼시세끼 식사에 젊어서 잘 소화하던 음식이 어느날 부터 소화력이떨어지는 자신을 볼 때 나도 늙어가는구나!라는 서글픈 생각이 슬그머니 올라옵니다. 50대 이후에 소화 능력이 떨어지는 건 매우 자연스러운 생리적 현상입니다..그런데 그걸 방치하면 영양 흡수가 안 되면서 면역력·근육·활력 다 같이 줄어버립니다.그러니까 지금부터는 "덜 부담스럽게, 잘 흡수되게, 간단하게" 하는 것이 핵심 입니다. 50대 이후 소화능력 저하 이유원인설명위산 분비 감소위의 염산(HCl)이 줄어 소화 효소가 잘 작동 안 함 → 단백질, 칼슘 흡수력 저하소화효소 감소췌장 기능 저하로 아밀라아.. 이전 1 다음
